Yoga – ro og nærvær

Velkommen til en fantastisk uge med yoga, varme og nærvær i den kolde tid.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, og du behøver ikke på forhånd at have kendskab til yoga for at deltage på kurset.
Du bliver introduceret stillinger og sekvenser der vil udfordre dig og andre som skaber ro og nærvær. Vi kobler både østens livsfilosofi og de fysiske fordele der er i en yogapraksis.

Vores erfaring fra de tidligere års yogakurser på Struer Højskole er, at der skabes et godt fællesskab mellem yogakursisterne, selv om de ligger på hver deres måtte og er nærværende med sig selv.
Der skabes en helt speciel energi i rummet, som vi også tager med ud fra yogalokale

Ugens program

Søndag
16.00–18.00 Ankomst og indkvartering 
19.15-20.30 Velkomst og rundvisning

Mandag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Hatha yoga: Vinterbalance med ayurveda,kost & yoga
14.00-15.30 Formiddagen fortsat
19.15-21.00 Billedkunst-workshop

Tirsdag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Hatha yoga: Livsfilosofi & praksis
13.30-16.30 Formiddagen fortsat
19.15-21.00 Højskoleaften

Onsdag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Yin yoga: Metode og praksis
14.00-15.30 Ekskursion: Gimsinghoved kulturcenter
19.15-21.00 Friaften: Samtale, spil eller hvad der er stemning til.

Torsdag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Meditation og hatha yoga
13.30-16.30 Formiddagen fortsat
19.15-21.15 højskolesangaften

Fredag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Hatha yoga
13.30 -15.30 Restorativ yoga: Ro på nervesystemet
18.00-00.00 Afslutningsmiddag

Lørdag
9.00-11.00 Oprydning og afrejse

Måltider på Højskolen
8.00-8.45 Morgenmad
12.30-13.15 Frokost 18.00-18.45 Aftensmad
For- eftermiddag og aften:
Frugt, lidt godt, kaffe, the, mm

Højdepunkter

Praktisk information

Kurset er med fuldpension og du kan læse mere om maden og mulighed for særkost her
Maden på Struer Højskole

Vi er en højskole der nyder at gå til vores programsatte aktiviteter og ugen rummer flere gåture på ca. 5 km.
Det er desværre ikke muligt at tage hensyn til gangbesværede.

En del af højskolefællesskabet er at give en hånd med fx til lidt opvask, oprydning og lign.
Sådan er højskolelivet også – i hvert fald et kvarters tid om dagen.

Der tages forbehold for ændringer i programmet.

Særligt til yogakurset:

• Kom som nybegynder eller øvet
• Medbring gerne måtte og klodser (2 stk.)