Yoga
(Uge 6)

Yoga
(Uge 6)

DKK 4.700,00

På yogakurset i denne mørke og kolde tid, får du muligheden for at få et pusterum fra hverdagen. Stoppe op og give dig selv omsorg og bringe kroppen og sindet i balance. På dette yogakursus får du:

  • Et indblik i det fantastiske yogaunivers
  • 2-3 yogalektioner hver dag
  • Kendskab til forskellige åndedræts- og meditations teknikker
  • Tid til ro og fordybelse

Kurset starter søndag den 6. februar kl.16.00 og slutter lørdag den 12. februar kl.9.00

Ikke på lager

Beskrivelse

Yoga – ro og nærvær

Højskolelærer og kursusleder Lene Langer Nees præsenterer kurset:

Yogaen, du bliver præsenteret for, vil udfordre balancen, løsne blokeringer i kroppen, styrke, smidiggør og ikke mindst skabe ro i dit sind.  

Jeg oplever, at jeg kommer hjem i min krop, når jeg laver yoga.  Og for mig er yoga og meditation ren kærlighed og omsorg til og for mig selv. Det er lige præcis de oplevelser, jeg gerne vil, at du tager med hjem fra dette kursus.

Min erfaring fra de tidligere års yogakurser på Struer Højskole er, at der skabes et godt fællesskab mellem yogakursisterne, selv om de ligger på hver deres måtte og er nærværende med sig selv. Der skabes en helt speciel energi i rummet, som vi også tager med ud fra yogalokalet.

Der er mange yogaformer og måder at lave yoga på. I denne uge bliver du præsenteret for Hatha yoga, Yin insprieret yoga, restorativ yoga og Medi yoga. Undervisningen foregår i et roligt tempo, og du behøver ikke på forhånd at have kendskab til yoga.

Kurset løber sideløbende med et andet kursus med fokus på det sunde liv som single. Der vil være visse aktiviteter, som er fælles for de to hold som blandt andet morgensamlingerne.

Højskole er lig fællesskab. Det betyder også, at du tager del i det praktiske liv på skolen. Det kan være hjælp med en opvask, let oprydning, kaffebrygning og alle de andre småopgaver, der hører sig til på en højskole.

Hvis I er to, der ønsker at tilmelde jer kurset sammen og bo i et dobbeltværelse med eget bad og toilet, er også det en mulighed. Så er den samlede pris 8.400 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Der tages forbehold for evt. ændringer inden kursus start

Vi kommer vidt omkring:

  • Hatha yoga
  • Yin inspirerede yoga
  • Restorativ yoga
  • Chakra yoga
  • Medi yoga
  • Klangmeditation
  • Introduktion og baggrund for meditation og åndedrætsøvelser
  • Udførelse af meditation og åndedrætsøvelser

Lene Langer Nees

Kursusleder og højskolelærer

Lene er vores dygtige fysioterapeut og yogainstruktør, som også er uddannet sundhedscoach. Hun formår at gøre motion til en leg. Lene er et godt menneske helt ind i knoglerne, og hun udfordrer dig i forhold til dine tanker om sundhed, livskvalitet og hverdagslivet.