Dans dig glad (Uge 5)
kr. 5.900,00
Oplev en fantastisk uge fuld af dans, yoga og livsglæde. Vi dyrker forbindelsen mellem krop og sjæl og vækker din energi, når vi kombinerer meditation og sanselige dans.
Nyd også højskolefællesskabet med sang og hyggelige timer.
Glæd dig til
- Daglig yoga og meditation
- Groove dans, silent groove og chakra-dans
- Ekskursion til Vestkysten, hvor vi danser ved havet
- Nærværende og varm undervisning
Giv dig selv en uge fyld med genopladning, livsenergi og ægte højskolefællesskab.
Uge 5, fra søndag d. 25. januar til lørdag d. 31. januar
Læs mere om programmet herunder
På lager
Beskrivelse
Få ny energi i den mørke tid
Kom med på denne unikke uge med fokus på livsenergi, både fysisk og mentalt.
Dans har en helt særlig effekt på vores fysiske og mentale trivsel. Dans kan hjælpe os med stærke muskler, fleksibilitet og udholdenhed, samtidig med at dansen frigiver endorfiner, som giver glæde og kan lindre symptomer på stress og angst.
Sammen med musik har dans en positiv indflydelse på hjernen, koordination, balance, styrke og ikke mindst humøret. Dansen tænder nemlig hjernens lystcentre, som giver os følelsen af mening og formål.
Alle kan være med
Her danser du med dig selv. Ung eller gammel, ny eller garvet. Alle kan deltage og få en fantastisk uge.
Vi skal danse Groove Dance, verdens nemmeste danseform!
Her guider vores dygtige danse og yogalærer med få instruktioner til samme musik, og så er det ellers er dig selv der styrer dansens gang.
Vi ska både prøve groove med høj musik, og silent groove hvor vi har hver vores headset på.
Derudover skal vi danse chakra-dans, vække energicentrende i kroppen, dyrke blid yoga med nærende stræk og restituerende afspænding.
Kom med og dans, det handler om at komme ned i kroppen, oplev samværskraften, livsglæden og fællesskabets – vi får det så meget bedre når vi er sammen med andre!
Ugens program
Søndag
16.00–18.00 Ankomst og indkvartering
19.15-20.30 Velkomst og rundvisning
Mandag
09.00-09.30 Morgensamling
10.00-12.00 Groove Dance & Yoga
13.45-15.30 Silent Groove Dance i naturen, rodchakra dans & meditation
Tema: Jordforbindelse, stå stærkt i dig selv
19.15-21.00 Billedkunst-workshop
Tirsdag
09.00-09.30 Morgensamling
10.00-17.00 Ekskursion til Vesterhavet, Thyborøn & Lemvig. Inkl. Silent Groove Dance i naturen, rodchakra dans & meditation. Tema: Kreativitet, sensualitet og nydelse
19.15-21.00 Friaften: Samtale, spil eller hvad der er stemning til.
Onsdag
09.00-09.30 Morgensamling
10.00-12.00 Groove Dance & Yoga
13.45-15.30 Silent Groove Dance i naturen, rodchakra dans & meditation
Tema: Indre styrke og mod
19.15-21.00 Højskoleaften
Torsdag
09.00-09.30 Morgensamling
10.00-12.00 Groove Dance & Yoga
13.45-15.30 Silent Groove Dance i naturen, rodchakra dans & meditation
Tema: hjertet, selvkærlighed, glæde
19.15-21.15 højskolesangaften
Fredag
09.00-09.30 Morgensamling
10.00-12.00 Groove Dance & Yoga
13.45-15.30 Silent Groove Dance i naturen, rodchakra dans & meditation
Tema: Din stemme, åndedræt, intuition
18.00-00.00 Afslutningsmiddag
Lørdag
9.00-9.30 Oprydning og afrejse
Måltider på Højskolen
8.00-8.45 Morgenmad
12.30-13.15 Frokost
18.00-18.45 Aftensmad
For- eftermiddag og aften:
Frugt, lidt godt, kaffe, the, mm.
Højdepunkter
INFO
5.900.- Eneværelse med eget bad/wc – Book online
4.900 .- Dobbeltværelse med eget bad/wc (pr. pers.) – Book via 9785 0822
Prisen er inkl. undervisning, udflugter & entré, og fuld forplejning, slutrengøring samt leje af dyne, pude og linnedpakke.
Transport & ankomst
Kontakt
Indkvartering & faciliteter
Betaling & afbestilling
Om os
Praktisk information
Kurset er med fuldpension og du kan læse mere om maden og mulighed for særkost her
Maden på Struer Højskole
Vi er en højskole der nyder at gå til vores programsatte aktiviteter og ugen rummer flere gåture på ca. 5 km.
Det er desværre ikke muligt at tage hensyn til gangbesværede.
En del af højskolefællesskabet er at give en hånd med fx til lidt opvask, oprydning og lign.
Sådan er højskolelivet også – i hvert fald et kvarters tid om dagen.
Der tages forbehold for ændringer i programmet.
Sandra Nygaard
Kursusleder og højskolelærer
Sandra Nygaard er ugens underviser, og er både danselærr og uddannet Yogalærer.
Med mere end 10 års undervisningserfaring og mere end 1.000 timers uddannelser bag sig formidler Sandra sin undervisning roligt, trygt og nærværende med en sanselig, hensynstagende, kærlig og undersøgende tilgang inspireret af livets faser, naturen, ayurveda og kinesisk medicin.
