Yoga – ro og nærvær

På yoga & højskole fordyber vi os i det fantastiske yogaunivers med flere forskellige yoga former samt meditations teknikker. Du vil træde ind i et rum hvor vi arbejder med fordybelse, genforbindelse og heling – både mentalt og kropsligt.

Yogaen kan være med til at give dig redskaber til at finde ro, opbygge indre og ydre robusthed og skabe en dybere forbindelse til kroppen. Mange beskriver det som en oplevelse af at komme hjem til sig selv – en følelse af at lande i kroppen og finde tilbage til en mere afbalanceret tilstand.

Gennem en kombination af fysiske øvelser, åndedrætsarbejde og dyb afspænding, støttes nervesystemet aktivt. Du lærer teknikker, du kan tage med dig videre i livet – redskaber til at håndtere stress, angst og hverdagens overstimulering.

Her handler det ikke om at præstere, men om at være til stede.
Kurset inviterer til at mærke efter, være nysgerrig på kroppens signaler og genopdage, hvad det vil sige at være i balance.

Yogaen foregår i en tryg og rummelig atmosfære, hvor alle kan være med – uanset erfaring, alder eller udgangspunkt. Den særlige højskolekontekst giver mulighed for fordybelse og nærvær, og det skaber et fællesskab, hvor man både kan være sammen og alene på samme tid.

Mærk stemningen på yogaholdet:

Ugens program

Vi arbejder på en fantastisk højskoleuge, og har programmet klar i efteråret 2025.

Søndag
16.00–18.00 Ankomst og indkvartering 
19.15-20.30 Velkomst og rundvisning

Mandag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Yoga
14.00-15.30 Formiddagen fortsat
19.15-21.00 Højskoleaften

Tirsdag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Yoga
14.00-15.30 Formiddagen fortsat
19.15-21.00 Højskoleaften

Onsdag
09.00 – 09.30 Morgensamling
09.45 – 15.30 Ekskursion
19.15-21.00 Friaften: Samtale, spil eller hvad der er stemning til.

Torsdag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Yoga
14.00-15.30 Formiddagen fortsat
19.15-21.00 Højskoleaften

Fredag
09.00-09.30 Morgensamling
09.45-12.00 Yoga
14.00-15.30 Formiddagen fortsat
18.00-00.00 Afslutningsmiddag

Lørdag
9.00-9.30 Oprydning og afrejse

Måltider på Højskolen
7.45-8.30 Morgenmad
12.30-13.15 Frokost
18.00-18.45 Aftensmad
For- eftermiddag og aften:
Frugt, lidt godt, kaffe, the, mm

Højdepunkter

Praktisk information

Kurset er med fuldpension og du kan læse mere om maden og mulighed for særkost her: Maden på Struer Højskole

Vi er en højskole der nyder at gå til vores programsatte aktiviteter og ugen rummer flere gåture på ca. 5 km.
Det er desværre ikke muligt at tage hensyn til gangbesværede.

En del af højskolefællesskabet er at give en hånd med fx til lidt opvask, oprydning og lign.
Sådan er højskolelivet også – i hvert fald et kvarters tid om dagen.

Der er flere linjer i denne uge med i alt 40 pladser.

Der tages forbehold for ændringer i programmet.

Særligt til yogakurset:

• Kom som nybegynder eller øvet
• Medbring gerne måtte og klodser (2 stk.)