Beskrivelse

Måske kender du det – at du ikke rigtig lægger mærke til din krop, og kun er bevidst om den når den gør ondt, eller du ser dig spejlet?

I løbet af ugen vil du bruge kroppen og sindet på forskellige måder, men vi vil gennem hele ugen have en blid tilgang til kroppen.

Du får tid til at mærke efter, lytte til og respekterer kroppen, og samtidig finde ro til fordybelse. Gennem ugen vil du blive præsenteret for øvelser og ideer du kan tage med dig hjem i din hverdag.

Du får masser af oplevelser sammen med de andre kursister, masser af fællesskab og nye input til hjerne, hjerte og krop. I samværet med andre mennesker, kan du lære dig selv bedre at kende.

Din uge byder på:

• Højskole-hygge
• Blid yoga, MediYoga og gongbad
• Kerneøvelser for mave og ryg med fokus på din kropsbevidsthed
• Meditation og mindfulness i teori og praksis
• Kroppen fortæller – en time hvor du skal lytte til din krop
• Oplæg med debat omkring sundhed
• Gåtur til Limfjorden
• Noget mellem ørerne – gåtur og podcast i skøn forening
• Mulighed for at udfolde dig kreativt
• Kultureftermiddag
• Morgensamling og sang

Du vil mærke højskolelivet ved dagens samlinger, hvor vi synger sammen og taler om livet og hvad der sker omkring os. Du vil opleve vores lokale kultur både under byvandring og kultur eftermiddag. Du ser byen og Limfjorden.

En aften er der oplæg og debat omkring sundhed, hvor vi ser på sundhed i et større perspektiv end blot mad og motion. I Disse timer og under vores måltider vil du nyde godt af samværet med kursisterne fra madlavningskurset – lær at lave sund mad.

Dagens forløb

7.45 Morgenmad

8.30 Morgensamling

10.00 Undervisning

12.30 Middag

13.30-15.00 Undervisning

18.00 Aftensmad

19.30 Aftenarrangement (2 aftener + festaften fredag)

21.00 Aftenkaffe

Undervisere på kurset: Thomas Smith og Lene Langer Nees

Datoer og priser

Kurset starter søndag den 23. juni med indkvartering kl. 16-18 og afrejse lørdag kl. 9.00.

Rengøring kan tilkøbes for kr. 300,-

4.500 kr på eget værelse med bad og toilet.

8.000 kr for 2 personer i dobbeltværelse (hvis du vil booke dobbeltværelse, skal du ringe på 97 85 08 22)

Der er kun 15 pladser på dette kursus.

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive til Anika, hvis du vil vide mere om kurset. Ring på 20804863.