Sense og højskole (Uge 27)

Sense og højskole (Uge 27)

DKK 4.800,00

Kurset er for dig som ønsker:

  • At mærke højskolelivet, hvor du får tanket op i krop, hjerte og sind
  • At være i et fællesskab, hvor der er plads til tanker og snak om livet
  • At lære omkring Sense kostprincipper
  • At få mentale redskaber til en sundere livsstil og vægttab
  • At bruge en uge i sundhedens tegn

 

30 på lager

Beskrivelse

Kurset starter søndag den 28. juni kl. 16.00 og slutter lørdag den 4. juli kl. 9.00

Dette højskoleophold har fokus på sense livsstilsprincipper.  Der arbejdes med mental, fysisk og social sundhed. Hensigten med kurset er give kursisterne kendskab til Sense principperne, indsigt i sig selv og det liv man lever samt skabe en nysgerrighed til livet, vores samfund og ikke mindst for hinanden i et højskolefællesskab.

Sense er en meget populær tilgang til livsstilsændring, som har vundet indpas i Danmark. Kursisterne får indsigt i begrebet Sense og muligheden for at reflektere over, hvad der gør det så populært i vores samfund. I samspil med medkursister vil man få et indblik i andres udfordringer og anskuelser af livet. Som gæstelærer har vi psykolog Lotte Michaelsen og vanecoach Jørgen Michaelsen. De arbejder til daglig tæt sammen med stifteren af Sense, Suzi Wengel. Hver dag vil der være Sense moduler hvor der arbejdes med kostprincipper og mentale værktøjer til livsstilsændring. Her bringes samtalen om livet og vores sundhed set i forhold til både kulturelle -, politiske – og samfundsmæssige perspektiver i spil.

Temaer på kurset er:

  • Fra kur til varigt vægttab – du har allerede, hvad der skal til!
  • Vaner – opgør med gamle og indlejring af nye
  • Din madhistorie – fra sårbarhed til styrke
  • Krop og vægttab – slut fred med din krop
  • Mindful spisning & triggerfood – få et naturligt forhold til mad
  • Følelsesmæssig spisning – bryd den onde cirkel
  • Slip kurmentaliteten – opgør med sort-hvid tankegang
  • Om at udfordre dine hæmmende overbevisninger
  • Vejen frem – fortsæt de kærlige valg

Højskolekurset indeholder, udover daglige Sense moduler, gåture og yoga, mindfulness, køkkenværksted, højskoletimer og en kulturel ekskursion.  Dagen starter med morgensamlinger, hvor vi synger og snakker om aktuelle emner. En aften har vi højskoleaften med foredrag. Foredragsholder er ikke fastsat endnu.

Hvis I er to, der ønsker at tage det første skridt imod jeres nye liv, kan I tilmelde jer kurset sammen og bo i et dobbeltværelse med eget bad og toilet. Så er den samlede pris 8.600 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Vælger du skoleværelse, hvor to værelser deler bad, er prisen 4.550 kr.