Livsstil, motivation og mountainbike (uge 28)

Livsstil, motivation og mountainbike (uge 28)

DKK 3.700,00DKK 8.000,00

Kurset er for dig som:

  • Ønsker at opleve højskolelivet og fællesskabet i det smukke Vestjylland
  • Vil afprøve om mountainbike som motionsform
  • Har lyst til at prøve kræfter sammen med andre
  • Nyder naturen og den friske luft
  • Ønsker en sjov og aktiv uge
Ryd
Varenummer (SKU): N/A Varekategorier: , ,

Beskrivelse

Få motion via mountainbike

Nyd en aktiv uge på et mountainbikekursus, hvor vi hver formiddag cykler ud i naturen og prøver kræfter på mountainbike. Underviserne, Christian og Thomas, vil vise vejen samt få dig godt i gang med at cykle mountainbike.

Du vil opleve klosterheden, hvor bævere bor og den skønne natur i vores landsdel. Resten af dagen byder på spændende højskoletimer, oplæg og foredrag i sundhedens tegn.

De lyse aftener, vores smukke have og natur danner rammen om ugen i fællesskab med højskolens øvrige sommerkursister.

Din uge byder på:

  • Mountainbike-aktiviteter, blandt andet i Klosterheden
  • Dygtiggørelse i mountainbiketeknikker, balance og fortrolighed med cyklen.
  • Højskolehygge & Morgensang
  • Oplæg og debat
  • Foredrag & Kultureftermiddag
  • Sund mad til en aktiv krop

Mountainbike-kurset foregår sideløbende med kurset ”Havkajak” og ”Livsstil”. Hver formiddag og eftermiddag er man opdelt på linjefag.  Alle højskolens kursister har fælles måltider, morgensang, samlinger og oplæg, kultureftermiddag og aftenarrangementer sammen.

Mountainbike-modulerne

I løbet af ugen vil du lære om basis-teknikker, balanceøvelser og få en fortrolighed med dét at cykle mountainbike. Du kommer afsted på forskellige ture, som tilpasses så alle bliver udfordret. Målet er en god oplevelse og masser af højt humør og frisk luft.

Du vil opleve Klosterheden, som er et af Danmarks længste mountainbike spor på 50 km. Her vil vi blandt andet holde en pause ved de berømte bævere, og se hvordan de lever. Vi vil kombinere dagens ture med gode oplevelser i naturen.

Mountainbikeudstyr

Du skal selv medbringe mountainbike og cykelhjelm. Hvis du ikke har en mountainbike, kan du leje udstyr hos bike-point.dk – det koster cirka kr. 1000 for hele ugen. Du står selv for at leje udstyr.

Højskolefag

Det berigende Højskoleliv vil du mærke gennem hele ugen.  Du får masser af fællesskab og oplevelser med de andre kursister fra kajak-, mountainbike- og livsstilslinjen. Vi spiser vores måltider sammen og hver morgen synger vi sammen i Højskolesangbogen.

Vi har fællessamling som byder på oplæg og debat. Her får du mulighed for at tage et kig dine egne holdninger, mens du samtidig forholder dig til, hvordan andre mennesker anskuer livet og verden.

Du vil opleve vores lokale kultur, både under byvandring og kultureftermiddag. Tre aftener er der planlagt foredrag og aktiviteter.

Underviserne

Christian Dybdal Madsen

“Jeg er 44 år gammel og har kørt mountainbike i 8 år som motionist. Derudover er jeg uddannet DGI mountainbike instruktør og kender en del til teknikker og det at blive fortrolig på cyklen. Jeg startede mountainbikeholdet ”Tab og vind” i Århus – holdet hedder i dag Århus1900 MTB.”

Thomas Smith

“Jeg er 36 år gammel og arbejder som højskolelærer på Struer højskole. Jeg underviser i motionstimer og personlig udvikling. Derudover har jeg en passion for mountainbike og bor tæt på Klosterheden.”

Derudover vil du i højskolefagene møde vores højskolelærere Anika Karlsen Thor, Trine Thor Christensen, Lene Langer Nees og Charlotte Ihler Søndergaard.

Dagens forløb

7.45 Morgenmad

8.30 Morgensang og dagen i dag

9.30 Linjefag (Kajak, Mountainbike, Livsstil)

13.00 Middag

14.00 Foredrag

15.00 Eftermiddagspause

15.30 Oplæg eller fritid

18.00 Aftensmad

19.30 Aftenarrangement (3 aftener + festaften fredag)

21.00 Aftenkaffe

Datoer og priser

Kurset starter søndag den 7. juli med indkvartering kl. 16-18 og afrejse lørdag den 13. juli kl. 9.00.

Prisen er inklusiv alle måltider og entre til kultur eftermiddag. Du skal selv medbringe mountainbike og cykelhjelm. Du kan leje mountainbike og cykelhjelm hos www.bike-point.dk det prisen er ca. kr. 1000 for hele ugen. Du skal selv kontakte bike-point.

I forhold til vores planlægning, vil vi gerne vide om du medbringer bil og cykelstativ på kurset.

Prisen er:

– 3.700 kr. skoleværelse med delt bad og toilet
– 4.300 kr på eget værelse med bad og toilet.
– 7.600 kr for 2 personer i dobbeltværelse (Ring på 97 85 08 22)

Rengøring kan tilkøbes for kr. 300,-

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive til Anika, hvis du vil vide mere om kurset. Ring på 20 80 48 63. Ved specifikke ”Mountainbike” spørgsmål kontakt venligst thomas@struerhojskole.dk.