Livsstil, motivation og motion (uge 28)

Livsstil, motivation og motion (uge 28)

DKK 3.700,00DKK 8.000,00

Kurset er til dig, der ønsker:

  • At blive inspireret til et sundere liv
  • At mærke højskolelivet, hvor du får tanket op i krop, hjerte og sind
  • At være i et fællesskab, hvor der er plads til tanker og snak om livet
  • At bruge en uge i sundhedens tegn
Ryd
Varenummer (SKU): N/A Varekategorier: , ,

Beskrivelse

Vi er bare så klar til også at guide dig:

Vi ønsker alle et sundt liv. Det er bare ikke os alle, der har fundet inspirationen og motivationen til at gøre noget ved det og få ønsket til at gå i opfyldelse. Vores gode nyhed til dig er, at vi står klar med værktøjerne til at få ønsket til at gå i opfyldelse. Vores gode nyhed til dig er, at vi kan hjælpe dig, hvis du afsætter en uge til kurset Livsstil, motivation og motion på Struer Højskole.

Du får en aktiv uge med en blanding af motion, køkkenværksted, oplæg omkring mad, motion og vores tanker i forhold til det at være sund. Stemmebåndet får også ”træning”, når vi samles om højskolesangbogen. En ekstra bonus er, at du om torsdagen (den 11. juli) får lejlighed til at møde cykelpigen Nanna Lihn, der nåede hjem til Danmark den 19. maj efter at have cyklet hele vejen fra Kina. Det var en tur på 17.000 kilometer. Hun holder foredrag kl. 19.30.

Baggrundstapetet bliver de lyse aftener, vores smukke have og den lokale natur og kultur. Du kan endda få en dukkert i Limfjorden.

Ingen faste regler

På højskolen har vi stor erfaring med at arbejde med øget glæde og livskvalitet igennem et sundere liv. Der er ikke en masse faste regler, du skal følge. Vores lærere står parate til at hjælpe dig videre med din proces hen imod et sundere liv.

Højskolens diætist og kok vil guide dig gennem madjunglen, og du lærer at få maden til at smage lækkert. Fysioterapeuten og motionslæreren vil til gengæld inspirere dig til bevægelse. Glæd dig til at prøve forskellige motionsformer – heriblandt yoga. Målet med timerne er at give dig en lyst til og glæde ved bevægelse, som motiverer dig til at fortsætte, når du kommer hjem.

Fællesskab

Vi tager dig med ud i den friske luft ved Limfjorden. Det kan enten være på en kulturel byvandring, gåture langs Limfjorden eller en formiddagstur til Venø.

Det berigende Højskole liv vil du mærke gennem hele ugen.  Du får masser af fællesskab og kommer til at møde højskolens andre kursister. Vi spiser vores måltider sammen, og

hver morgen synger vi sammen i Højskolesangbogen.

Vi har fællessamling som byder på oplæg og debat, her får du mulighed for at tage et kik dine egne holdninger, mens du samtidig forholder dig til, hvordan andre mennesker, anskuer livet og verden på.

 

Det får du:

  • Højskole hygge
  • Oplæg og debat
  • Foredrag
  • Kultur eftermiddag
  • Morgensang
  • Sund mad til en aktiv krop
  • Køkkenværksted
  • Tur til Venø’s skattekammer
  • Motion for alle

Temaer i løbet af ugen

  • Madvalg og dagens måltider
  • Smag og sanser
  • Fedt med fornuft
  • Cravings og den søde tand
  • Vi har brug for vaner
  • Sundhed er mere end motion
  • Slut med forbudt

 

Dagens forløb

7.45 Morgenmad

8.30 Morgensang og dagen i dag

9.30 Undervisning

13.00 Middag

14.00 Samling og oplæg

15.00 Eftermiddagspause

15.30 Undervisning

18.00 Aftensmad

19.30 Aftenarrangement (3 aftener + festaften fredag)

21.00 Aftenkaffe

Livsstils-kurset foregår sideløbende med kurset ”Mountainbike”. Hver formiddag og eftermiddag er man opdelt på linjefag.  Alle højskolens kursister har fælles måltider, morgensang, samlinger og oplæg, kultureftermiddag, og aftenarrangementer sammen.

Undervisere

Du vil i denne uge møde alle skolens højskolelærer.  Mad og måltider: Charlotte Ihler Søndergaard, Anika Karlsen Thor. Motion: Lene Langer Nees og Thomas Smith. Kulturfag: Trine T. Christensen.

Datoer og priser

Kurset starter søndag den 7. juli med indkvartering kl. 16-18 og afrejse lørdag den 13. juli kl. 9.00.

4.500 kr på eget værelse med bad og toilet.

3.700 kr. på eget skoleværelse med delt bad og toilet

8.000 kr for 2 personer i dobbeltværelse (hvis du vil booke dobbeltværelse, skal du ringe på 97 85 08 22)

 

Rengøring kan tilkøbes for kr. 300,-

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive til Anika, hvis du vil vide mere om kurset. Ring på 20804863.