2 ugers diabeteskursus (d. 10.-23. marts)

2 ugers diabeteskursus (d. 10.-23. marts)

DKK 6.200,00

Kurset har til formål at lære dig en masse om diabetes. Højskolekurset er for alle – både dig med og uden diabetes, som gerne vil.

  • blive klogere på diabetes (Vi følger Diabetesforeningens anbefalinger)
  • arbejde mod en sundere livsstil
  • finde motion der passer til dig
  • fordybe dig kunsten at lave spændende diabetesvenlig, sund mad med masser af smag.

Hvis du gerne vil lære mere om diabetes i et skønt højskolefællesskab, hvor tingene bliver sat i perspektiv, så er du kommet til det rette sted.

Kurset starter søndag d. 10/3 og slutter lørdag d. 23/3. Du får eget værelse med badeværelse.

 

3 på lager

Beskrivelse

Kurset er et højskolekursus. Det betyder, at du får noget til både krop, hjerne og hjerte. Kurset er en kombination af spændende højskolefag og timer, som udvider din horisont. Fx kultur, historie, fællessang eller bogklub. Og så er der sundhedsfag, som sætter gang i kroppen og har fokus på det sunde liv. Fx motion og madlavning.

Vi præsenterer dig for en bred sundheds-palette, så du kan finde den rigtige vej for dig til et sundt og godt liv med/uden diabetes. Med andre ord dikterer vi ikke, hvordan du skal leve, men giver dig en masse viden og perspektiver, så du selv bliver i stand til at tage stilling. Hvad vil du gerne med dit liv og hvad giver mening for dig?

Dagen på kurset

Vi starter med at spise morgenmad sammen, og bagefter holder vi fællessamling for alle husets højskoleelever. Vi synger sange og diskutere forskellige emner, fx aktulle nyheder, samfundsproblemer, miljø eller andet. Herefter skal vi igang med at bruge kroppen.

Ugerne byder på mange forskellige slags motion, så du kan finde en motionsform, der passer til dig. Du kommer bl.a. til at prøve:

  • yoga
  • kernetræning
  • gåmotion
  • interwalk
  • vandgymnastik og svømning
  • forskellig styrketræning m.m.

Skemaet har forskellige fag på programmet over middag. Her er både teoretisk undervisning, hvor du bliver meget klogere på mad og diabetes og motion og diabetes. Der vil også være timer, der går i dybden med vaner, identitet og motivation.

Du vil blive gruppecoachet og komme i Madværkstedet med vores diætister og kokke, hvor I i fællesskab skal arbejde med det sunde køkken fuld af smag, som tager de hensyn diabetes kræver. Vi arbejder med forskellige emner, som altid bliver sat i ind i et større perspektiv.

Kurset indeholder også spændende kulturelle udflugter og forskellige hyggelige arrangementer. Der er også god plads til egen tid, hvor du kan være dig selv, slappe af og koble af fra hverdagen. Du kan se et eksempel på, hvordan et ugeskema kan se ud, ved at klikke her.

Vi hjælper hinanden på bedste højskole-manér med forskellige praktiske tjanser i løbet af ugen, fx afrydning efter måltiderne, tømning af opvaskemaskine m.m.

Weekenden

Der er undervisning og arrangementer mandag-fredag. I weekenderne er der egen tid, hvor man enten kan blive på højskolen (med fuld forplejning) eller tage hjem på weekend. Der er er masser af muligheder for spændende udflugter, natur- og kulturoplevelser i Struer og omegn.

Priser

6.200 kr på eget værelse med bad og toilet.

10.400 kr for 2 personer på dobbeltværelse med bad og toilet (ved bestilling af dobbeltværelse, skal du ringe og tilmelde dig på tlf. 97 85 08 22)

På kurset får du:
  • Eget værelse med eget badeværelse
  • Fuld forplejning med lækker sund mad lavet fra bunden
  • Undervisning i teori og praksis med diætist, fysioterapeut, motionsinstruktør, coach og kok
  • Blodsukkermålinger og vejning med kropsanalyse
  • Spændende guidede kultur-udflugter
  • Masser af motion og fri adgang til motionscenter
  • Motivation til at fortsætte den sunde diabetesvenlige livsstil efter kurset
  • NADA akupunktur
  • Introduktion til mindfulness – bliv bedre til at finde ro i kroppen.
  • Nærvær og højskoleliv

Du kan også ringe og booke på 97 85 08 22 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “2 ugers diabeteskursus (d. 10.-23. marts)”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *