Træk stikket og stress af kursus (januar)

Træk stikket og stress af kursus (januar)

DKK 5.990,00

Stress af opholdet er et retreat for alle, men især dig som:

  • trænger til at trække stikket fra hverdagen
  • trænger til et boost af energi
  • måske føler dig presset i din hverdag og trænger til en pause, hvor du kan fokusere på dig selv
  • gerne vil undgå at blive stresset eller dig som har oplevet stress på egen krop

Du får muligheden for at komme helt ned i gear, så du kan vende hjem med fornyet energi. Opholdet starter søndag d. 27/1 og slutter lørdag d. 9/2.
Prisen er for eget værelse med badeværelse.

Beskrivelse

Vores træk stikket og stress af ophold er et pusterum fra hverdagen. En pause fra alle de ting i dit liv, som måske skaber kaos og rod. Ting som kan gøre det svært at finde ro i din krop og dine tanker og komme helt ned i gear. Du vil på træk stikket og stress af opholdet få redskaber til at håndtere, afhjælpe og forebygge stress. Du vil i løbet af ugerne komme helt ned i gear, og arbejde med at bygge energien og overskuddet op påny.

Hvad indeholder vores træk stikket og stress af retreat?

Stress af retreatet indeholder både noget for krop, sjæl og tanker. Programmet er sammensat, så der er plads og tid til ro og nærvær.

Ugerne byder på blid motion og bevægelse. Det er et effektivt redskab både mod at afhjælpe eksisterende stress, men også til at forebygge stress. Fx blid yoga, gåture i naturen, blid styrketræning af din kerne m.m.

Du vil blive guidet til gode søvnmønstre. Det er især er vigtige for dig, som bøvler med søvnløshed eller som har svært ved at falde i søvn.

Du vil også blive introduceret for mindfulness. Det er et fantastisk redskab til at være nærværende i nuet og holde tankespind på afstand. Du vil lære at meditere og arbejde med dit åndedræt, så din krop kan slappe helt af og hovedet finde ro. Du kan også få NADA akupunktur, som virker beroligende og afhjælper søvnløshed og stress.

En vigtig del af et træk stikket ophold er også gruppecoaching og workshops om vaner. Her går vi dybden med årsagerne til uro i hverdagen og stress. I gruppen ser vi på, hvordan rammerne er for jeres liv? Hvad vil I gerne? Og hvordan kan man hjælpe sig selv i fremtiden, så man undgår at blive stresset? Eller langsomt kan finde sin vej tilbage til sig selv efter et stress-forløb?

Du vil også have mulighed for at komme i vores kreative værksted og koble af med kreative projekter.

Skemaet indeholder også egen tid, hvor du kan hvile dig, være alene i fred og ro eller slappe af sammen med de andre kursister.

Weekenderne er skemafri. Her kan du blive på højskolen med fuld forplejning eller tage hjem på weekend.

Mærk det milde højskoleliv

Vores træk stikket og stress af ophold byder også på masser af højskoleliv, som handler om personlig udvikling, oplevelser for livet og fællesskabet. Vi holder samlinger, hvor vi synger sammen og taler om livet omkring os. Der er også rolige, hyggelige sociale ting på programmet.

I løbet af de to uger vil der også være udflugter. Her er der især lagt vægt på kulturen, historien og udviklingen i det smukke Vestjylland.

Vi vil en aften byde velkommen til en foredragsholder, som fortæller om at gå nye veje i sit liv.

Forplejning og praktiske opgaver

På vores træk stikket og stress af ophold vil din krop hver dag få masser af god sund mad. Maden har den rigtige næring og gode vitaminer og mineraler, så din krop får alt, hvad den har brug for til at skabe en sund balance. En sund livsstil er vigtig for at forebygge og afhjælpe uro og stress. Så den skal vi også arbejde med.

Vi hjælper hinanden på bedste højeskolemanér i løbet af ugen med små praktiske opgaver. Fx afrydning efter måltider, tømning af opvaskemaskine, anretning af lette mellemmåltider m.m. Den øvrige rengøring tager vores søde serviceassistent Ingelise sig af, så der er rart og rent at være for alle.

Datoer og priser

Opholdet starter søndag d. 27/1 og slutter lørdag d. 9/2.

Der er undervisning og arrangementer mandag-fredag. I weekenderne er der egen tid, hvor man enten kan blive på højskolen (med fuld forplejning) eller tage hjem på weekend.

Du er meget velkommen til at ringe eller skrive til os, hvis du vil vide mere om kurset.

5.990 kr (2.995/uge) på eget værelse med bad og toilet.

9.980 kr for 2 personer i dobbeltværelse (hvis du vil booke dobbeltværelse, skal du ringe på 97 85 08 22)

Du kan også ringe og bestille på 97 85 08 22 

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Træk stikket og stress af kursus (januar)”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *