Kan gåture være lige så effektive som medicin? I nogle tilfælde kan de i hvert fald sænke behovet for medicin. Læs for eksempel Javed Iqbals historie her:

Men du behøver bestemt ikke have en diagnose som Javed Iqbal for at få glæde af at gå.

Du kan finde masser af inspiration på biblioteket. Vi anbefaler bøger som:

“Gå tur” af Anna Skyggebjerg
“Gå-bogen” af Bente Klarlund Pedersen
“Naturen på recept” af Peter Qvortrup Geisling
“Vandreture i Danmark” af Torben Gang Rasmussen
“Krop og ånd- og meningen med livet” af Bente Klarlund Pedersen og Mikkel Wold.

Du kan måske også blive inspireret af:
 
Sundhedsmagasinet: Gå din egen vej. Findes på: www.dr.dk
 
Podcast (søg på Gå dig glad): Mellem ørerne 1- Gå dig glad

På hjerteforeningens hjemmeside – https://hjerteforeningen.dk/hjertestier/ finder du en oversigt over samtlige hjertestier i Danmark.

Danmarks Naturfredningsforening kan også være nyttig. På adressen https://www.dn.dk/nyheder/eventyrligt-efterar-5-fantastiske-steder-i-danmark/ finder du nogle fantastiske forslag til gåture.

God tur