Energi og balance

Qi Gong og Tai Chi -linjen er for dig som ønsker at få en uge med fordybelse, energi og balance, og samtidig holde en aktiv og oplevelsesrig sommerferie.

Hver formiddag skal vi dyrke Qi Gong og Tai Chi, og alle kan være med.
Dagligt arbejder vi med forskellige energi og helseøvelser. Vi lærer en serie, som består af 18 blandede øvelser af Qi gong og Tai Chi, som vi vil lære i sin helhed gennem hele ugen.

Med fødderne i græsset og sandet

I bedste kinesiske stil bruger vi byens grønne parker og strandene ved fjorden til at udøve vores øvelser.
Nyd fuglenes sang i de blomstrende trækroner, og fjordens skvulpen og sandet mellem tæerne, som elementer i vores træning og bidrag til indre ro og balance.

Om Tai Chi og Gi Gong

Qi gong anses for at kunne forbedre helbredet, skabe indre ro og samtidig have en positiv effekt på balance, kropsholdning, spændinger samt give øget energi.
Tai Chi er en gren under Qi gong og udspringer fra kampsporten. Udøves bevægelserne hurtigt anvendes de som selvforsvar, men udøves bevægelserne langsomt, vil de som de andre grene af Qi gong have et meditativt udtryk.

De langsomme bevægelser fremmer energi-strømme og fjerner derved blokeringer og ubalancer, skaber indre ro, styrker balancen og anvendes ofte ved gener der skyldes stress, muskelspændinger, samt depressioner og angst.

Sommerhøjskole

Qi gong er ét af flere linjefag i denne sommeruge. Du kommer til at fokusere dig om linjefaget hver formiddagen, mens du resten af dagen er sammen med de øvrige sommerkursister.

Sammen skal vi synge, på ekskursion i det smukke Vestjylland, høre spændende foredrag og ikke mindst nyde højskolefællesskabet og sommeren.. Du bliver forkælet med køkkenets dejlige mad og vil opleve den friske luft ved Limfjorden.

Højskole betyder fællesskab, og det betyder at vi på skift giver en hånd med ved for eksempel opvask, servering af mad og let oprydning. Sådan er højskolelivet også – i hvert fald et kvarters tid om dagen.

Højdepunkter