Sund livsstil som single
(Uge 6)

Sund livsstil som single
(Uge 6)

DKK 4.700,00

Sund aftensmad? tja – Du står fortvivlet ved supermarkedets køledisk og kan ikke finde ud af, hvad du skal have at spise til aften. Igen vælger du den lette og usunde løsning! Der er jo kun dig. Sådan behøver det bare ikke være. Lær at leve sundt som single på dette kursus, hvor vi stiller skarpt på:

  • Madplan til én
  • Fællesskab og motion
  • Gode retter til én
  • Oplevelser – f.eks. ølsmagning 
  • Hurtige retter

Kurset starter søndag den 6. februar kl. 16.00 og slutter lørdag den 12. februar kl. 9.30

Beskrivelse

Sund aftensmad

Sund aftensmad. Hvor svært kan det være? Ikke ret svært, hvis du gennemfører dette kursus. Her lærer du at leve sundt som single. Tre gange i løbet af ugen kommer du i madværkstedet. Her stiller vi blandt andet skarpt på spørgsmålet: “Fastfood eller madplan?”

Her lærer du nemlig at lave gode, ofte hurtige, retter til én, men vi kommer også til at beskæftige os med madplaner. Hvad siger du for eksempel til at få lækre, hurtige og lette opskrifter til en hel uge med tilhørende indkøbsliste? Her får du tips til hele tre uger, da vi inddeler jer i tre grupper med tre forskellige ugemenuer.

Du kommer til at arbejde med den sunde livsstil hele vejen rundt. Vi fokuserer især på det at leve sundt og samtidig være single, og det ekskluderer altså ikke seancer som ølsmagning.

Mad og motion

Du kommer også til at røre din krop. Der bliver fællesmotion, naturtræning, gåture, leg og motion, styrketræning og selvfølgelig vores populære kernetræning.

Fællesskabet på højskolen betyder også, at du tager del i det praktiske liv på skolen. Det kan være hjælp med en opvask, let oprydning, kaffebrygning og alle de andre småopgaver, der hører sig til på en højskole.

Hvis I er to, der ønsker at tilmelde jer kurset sammen og bo i et dobbeltværelse med eget bad og toilet. Så er den samlede pris 8.400 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Dét får du:

  • Sjov motion
  • Ølsmagning
  • Afsted til Klosterheden
  • Det gode singleliv
  • Madværksted tre gange
  • Kurbad
  • Sangaften

Der tages forbehold for evt. ændringer inden kursus start

Anika Karlsen Thor

Kursusleder og højskolelærer

Anika er diætist og daglig leder. Hun ved alt om mad og sund livsstil. Anika spiller klaver til morgensamlinger og fortæller om forfatterens tanker om teksten og den tid, hvor sangen er skrevet. Anika ved rigtig meget om madkultur. Hun tager dig med på en rejse i litteraturen om danskernes sundhed, og så er hun altid opdateret på dagens nyheder.