Sund livsstil som senior
(Uge 5)

Sund livsstil som senior
(Uge 5)

DKK 4.700,00

Sund livsstil er det, der giver dig saft og kraft og dermed livskvalitet i den tredje alder. Det arbejder vi med på dette nye kursus, hvor du får masser af inspiration til, hvordan du, uanset alder, holder dig fit for fight. Kurset er arrangeret i samarbejde med Ældre Sagen Fjends-Karup, men er åbent for alle. Du kan forvente fokus på:

  • Gang i den senior
  • Kan jeg spise mig yngre med årene?
  • Længe leve fællesskabet
  • Lækker, sund mad
  • Udflugter
  • Sjov motion
  • Sundhedsoplæg

Kurset starter søndag den 30. januar kl. 16.00 og slutter lørdag den 5. februar kl.9.00

 

Beskrivelse

Sund livsstil

Sund livsstil er vigtig for dig, for dine omgivelser og for samfundet. Vi bliver nemlig ældre og ældre i dette land, men skal seniorlivet også have kvalitet, er det vigtigt, du holder dig i gang.

Her kommer du på 1 uges ophold i godt selskab og får nye sunde vaner, motion og god kost. Du kan også overveje et længere ophold på højskole – på 8 eller 14 uger – læs mere her.

Det kommer du til her, og det bliver sjovt. Sammen med andre seniorer, kommer du til at tage fat i livet i sundhedens tegn. Kurset er for dig, som gerne vil gå på højskole og samtidig blive inspireret til det sunde liv med masser af livsglæde og fællesskab.

Tur til Thyborøn

Tirsdag og torsdag formiddag skal du træffe et valg mellem forskellige valgfag som yoga og meditation, krop og styrke og det grønne køkken.

Sund livsstil som senior er også oplevelser. Onsdag eftermiddag tager vi en bus til Thyborøn, og højskolens kulturlærer, Trine, fortæller om egnen og Thyborøns spændende historie. Vi besøger Sea War museet i byen, der handler om Jyllandsslaget under første verdenskrig. Vi har kaffekurv med. Torsdag aften kommer Erik Lindsø, som er forfatter og højskolemand. Han sætter lattermusklerne igang med foredraget “Humor som medicin”. Ugen afsluttes med en festaften fredag, og lørdag formiddag er kurset slut.

Højskole betyder fællesskab. Det fællesskab indebærer, at vi på skift giver en hånd med ved for eksempel opvask, servering af mad og let oprydning.
Sådan er højskolelivet også – i hvert fald fem-ti minutter om dagen.

Hvis I er to, der ønsker at at tilmelde jer kurset og bo sammen i et dobbeltværelse med eget bad og toilet, er også dét en mulighed. Så er den samlede pris 8.400 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Temaer på kurset

  • Sjov motion
  • Brætspil
  • Krop og styrke
  • Fællesskab og oplevelser
  • Vandgymnastik
  • Foredrag
  • Kreativt værksted
  • Morgensang og sangaften
  • Gå, så går det nok




Der tages forbehold for evt. ændringer inden kursus start

Anika Karlsen Thor

Kursusleder og højskoleleder

Anika er diætist og højskolens daglige leder. Hun ved alt om mad og sund livsstil. Anika spiller klaver til morgensamlinger og fortæller om forfatterens tanker om teksten og den tid, hvor sangen er skrevet. Anika ved rigtig meget om madkultur. Hun tager dig med på en rejse i litteraturen om danskernes sundhed, og så er hun altid opdateret på dagens nyheder.