Mandekursus uden vrøvl
(Uge 8)

Mandekursus uden vrøvl
(Uge 8)

DKK 4.700,00


RABAT: Tag veninden, konen eller naboen med på højskole! Kurset ”Tøj og styling” afvikles ligeledes i uge 8. Hvis I er to, der tilmelder jer hhv. “Mandekursus uden vrøvl” og “Tøj og styling” samtidig, får I 50% rabat på mandekurset. Kontakt kontoret på 97850822

Gør noget godt for dig selv. Kom hjemmefra og giv dig selv en anderledes og inspirerende uge i sundhedens tegn. Vi skal have sved på panden, spise god mad, have vind i håret og sparre med hinanden i et stærkt fællesskab. Mandekursus uden vrøvl er leg, boldspil, madlavning og ølsmagning, men det er OGSÅ med et fokus på det at være mand, sundhed og trivsel. Kort og godt:

  • Et hop i fjorden
  • Vind i håret ved Vesterhavet
  • Mandecirkel, hvor der skal sparres
  • Ølsmagning
  • Et stærkt fællesskab

Kurset starter søndag 20. februar kl. 16.00 og slutter lørdag den 26. februar kl. 9.30

 

 

Beskrivelse

Mandekursus hvorfor?

Har du brug for at hoppe ud af trædemøllen og sparre med andre mænd om det at være mand i 2022. Så meld dig til vores højskole mande fællesskab i en uge, og find livsglæden og vitaliteten igen. Der bliver fokus på såvel den psykiske som fysiske velvære. Målet med ugen er, at vi som gruppe skal løfte hinanden og gøre hinanden gode. Det kommer til at foregå gennem hHar du brug for at hoppe ud af trædemøllen og sparre med andre mænd om det at være mand i 2022. Så meld dig til vores højskole mande fællesskab i en uge, og find livsglæden og vitaliteten igen. Der bliver fokus på såvel  fysiske som mentale velvære. Målet med ugen er, at vi som gruppe skal løfte hinanden og gøre hinanden gode. Det kommer til at foregå gennem håndværk, praktiske øvelser, og gode samtaler.

Overordnet program

Mandag

  • Sjov i hallen
  • Hvad laver du mand? –  Musik og historier
  • Ølsmagning

Tirsdag

  • Mandens rolle
  • Vinterbadning
  • Meditationsaften

Onsdag

  • Masterchef
  • Vesterhavet og fyrtårnet

Torsdag

  • Mande yoga
  • Workshop med mandecoach Kim Erik Jensen
  • Foredrag

Fredag

  • Boldspil i hallen
  • Vandretur i Klosterheden
  • Festaften med resten af højskolen

Kim Erik Jensen

Under kurset får vi besøg af Kim Erik Jensen, som er mandecoach med mange års erfaring bl.a. som gruppeleder i ”Kom Videre Mand”. Kims mission er at facilitere forandringsprocesser – forandre for at forbedre mænds psykiske og fysiske sundhed – og vigtigt; medvirke til at fastholde denne positive forandring.

Derudover er Kim midtjyde, gift med Lissy, har to voksne børn fra tidligere forhold – oplevet egne skilsmisser, fyringer og øvrige livsstilsudfordringer – blev okt. 2021 superstolt Morfar til “Lille A”

Kim afholder 2 workshops på kurset.

1. Skab din balance mellem ansvarlighed og selvstændighed

Mænd flest glemmer sig selv i en evig kamp for at tilfredsstille krav og ønsker fra samlever og samfundet. Dette fører med sikkerhed til en mental ubalance som over tid og ubehandlet kan resultere i sygdom.

2. Styrk dit ståsted i livet – du laver dit nye værdikort 

Hvem er du i dag mand? Hvem vil du helst være? Hvordan vil du gerne, at omverdenen opfatter dig? Helt elementære spørgsmål til et hvert menneske, også mænd. Men desværre vigtige spørgsmål som langt de færreste af os forholder os aktivt til. I denne session skaber du dit værdikort som er dit nye styringsværktøj.

Det kommer det bl.a. til at handle om:

  • Leg og boldspil i hallen – Der skal svedes og grines
  • Vandretur i skovens dybe stille ro
  • Mande yoga – Ja, yoga er godt for mænd også!
  • Meditationer – Fordybelse og ro.
  • God mad
  • Madværksted med ægte håndværk
  • Workshop med Kim Jensen

Lidt praktisk

Højskole betyder fællesskab. Det fællesskab indebærer, at vi på skift giver en hånd med ved for eksempel opvask, servering af mad og let oprydning.
Sådan er højskolelivet også – i hvert fald fem-ti minutter om dagen.

Parallelt med dette kursus er der et andet kursus, “Tøj og styling – klæd dig godt”. Vi spiser sammen med deltagerne på det hold, og i løbet af ugen har vi oplæg og samlinger sammen.

Hvis I er to, der ønsker at tilmelde jer kurset sammen og bo i et dobbeltværelse med eget bad og toilet. Så er den samlede pris 8.400 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Der tages forbehold for evt. ændringer inden kursus start

Thomas Smith

Kursusleder og højskolelærer

Thomas er uddannet coach, motionsinstruktør og snart færdiguddannet psykoterapeut. Han er verdensmester i at stille alle de svære spørgsmål, som for alvor rykker din personlige udvikling og dine tanker om vores kultur og samfund. Han er en mester i at lytte og den af underviserne, som arbejder mest i dybden med den mentale side af livsstilsændringer og sundhedsbegrebet.