Livsstil og vægttab
(Uge 8-10)

Livsstil og vægttab
(Uge 8-10)

DKK 9.000,00

Vægttab er, næsten uden undtagelse, et automatisk resultat af at arbejde med en sundere livsstil. På dette kursus rusker vi op i dine gamle vaner. Gennem blandt andet sund mad og den rigtige motion, vil du få masser af inspiration til en ny og sund livsstil og se dig selv på en ny måde. Kort og godt:

  • Bryd vanens magt
  • Lær at lave sund mad
  • Find ind til dig selv
  • Træk stikket

Livsstil og vægttab starter søndag den 21. februar kl. 16.00 og slutter lørdag den 13. marts kl. 9.30

Vi indfører en tryghedsgaranti, der betyder, at du roligt kan reservere en plads på et af vores kurser i første kvartal af 2021 og vente med at betale til tæt på kursus start. Reservationen skal du dog foretage telefonisk til vores administration – Tlf. 9785 0822

 

Beskrivelse

Vægttab – vi viser vej

Vægttab kan være en lang og sej vej. Sådan behøver det bare ikke at være. Vores succeskriterium på kurset er, at du rejser hjem med masser af inspiration og motivation til, hvordan du nemt griber en ny, sund dagligdag , som passer til dig og dit liv, an – med et stabilt vægttab. Vi arbejder konsekvent med dit forhold til mad og din lyst til bevægelse.

Værktøjerne er mange. Du vil lære at lave sund mad i køkkenet, og du vil blive inspireret til en lang række motionsformer fra cirkeltræning over yoga og meditation til vandgymnastik og hyggelige gåture.

Vanernes magt

Men vægttab og livsstil er andet og mere end det fysiske. Du kommer i høj grad også til at arbejde med dine egne ”indre linjer”, som når vi kommer ind på vaner og især vanernes magt.

På et mere lavpraktisk plan, får du helt konkrete tips og tricks til, hvad du især skal være opmærksom på, når du lægger varer i supermarkedets indkøbskurv.

Og så skal du naturligvis heller ikke snydes for en række kulturelle oplevelser, foredrag og udflugter. Alt foregår i et ægte højskole fællesskab.

Helenes rejse

Jeg troede, at jeg levede sundt i forvejen. Nu har jeg da fundet ud af, at det ikke er tilfældet”. Sådan siger Hele Steffensen, der til daglig bor i Stettin i Polen. Hun har deltaget i kurset og er blevet ”solgt” til yoga. Også kostlinjen på Struer Højskole var lidt af en øjenåbner for hende, da hun fandt ud af, at man kan lave meget spændende og sund mad ud af helt almindeligt tilgængelige råvarer

Højskole betyder fællesskab. Det fællesskab indebærer, at vi på skift giver en hånd med ved for eksempel opvask, servering af mad og let oprydning.
Sådan er højskolelivet også – i hvert fald fem-ti minutter om dagen.

Hvis I er to, der ønsker at at tilmelde jer kurset og bo sammen i et dobbeltværelse med eget bad og toilet, er også dét en mulighed. Så er den samlede pris 15.000 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Udpluk fra skemaet:

  • Fælles motion
  • Madværksted
  • NADA akupunktur
  • Indkøbsplan
  • Vandgymnastik
  • Yoga og meditation
  • Kultur vitaminer
  • Vanernes magt
  • Foredrag
  • Kernetræning

Anika Karlsen Thor

Kursusleder og højskolelærer

Anika er diætist og daglig leder. Hun ved alt om mad og sund livsstil. Anika spiller klaver til morgensamlinger og fortæller om forfatterens tanker om teksten og den tid, hvor sangen er skrevet. Anika ved rigtig meget om madkultur. Hun tager dig med på en rejse i litteraturen om danskernes sundhed, og så er hun altid opdateret på dagens nyheder.

Content missing