Livsstil – mad og motion
(Uge 9-10)

Livsstil – mad og motion
(Uge 9-10)

DKK 6.200,00

Via sunde retter og mange forskellige motionsformer, får du her masser af inspiration til at arbejde med din egen sundhed. Du får værktøjerne til at skabe din helt egen, sunde dagligdag. Kort og godt:

  • Sund livsstil – hvad er det?
  • Fire køkken workshops med opskrifter
  • Masser af motion
  • Oplevelser, fællesskab og hygge

Livsstil – mad og motion starter søndag den 27. februar kl. 16.00 og slutter lørdag den 12. marts kl. 9.00

 

 

Beskrivelse

Lad din dagligdag udvikle sig

Vores succeskriterium på kurset Livsstil – mad og motion er, at du rejser hjem med masser af inspiration og motivation til, hvordan du på dine egne præmisser skaber en sund dagligdag. Vi arbejder konsekvent med dit forhold til mad og bevægelse. Værktøjerne er mange.

Du vil lære at lave sund mad i køkkenet, og du vil blive inspireret til en lang række motionsformer fra cirkeltræning over yoga og meditation til vandgymnastik og hyggelige gåture. Tirsdag og torsdag i begge uger er der dobbeltseancer om formiddagen og eftermiddagen, hvor vi fokuserer på dels mad og dels forskellige motionsformer. Her skal du i alle tilfælde vælge, hvilket hold, du ønsker at være med på.

Og så skal du naturligvis heller ikke snydes for en række kulturelle oplevelser, foredrag og udflugter. Alt foregår i et ægte højskole fællesskab.

Højskole betyder fællesskab. Det fællesskab indebærer, at vi på skift giver en hånd med ved for eksempel opvask, servering af mad og let oprydning. Sådan er højskolelivet også – i hvert fald fem-ti minutter om dagen.

Der er undervisningsfri i weekenden.

Hvis I er to, der ønsker at tilmelde jer kurset sammen og bo i et dobbeltværelse med eget bad og toilet, kan også det lade sig gøre. Så er den samlede pris 10.400 kr. Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Udpluk fra skemaet:

  • Fælles motion
  • Madværksted
  • Ølsmagning Struer Bryghus
  • Vandgymnastik
  • Yoga og meditation
  • Leg og bevægelse
  • Kultur vitaminer
  • Sundhedsoplæg
  • Kernetræning

Der tages forbehold for evt. ændringer inden kursus start

Anika Karlsen Thor

Kursusleder og højskolelærer

Anika er diætist og daglig leder. Hun ved alt om mad og sund livsstil. Anika spiller klaver til morgensamlinger og fortæller om forfatterens tanker om teksten og den tid, hvor sangen er skrevet. Anika ved rigtig meget om madkultur. Hun tager dig med på en rejse i litteraturen om danskernes sundhed, og så er hun altid opdateret på dagens nyheder.