Iyengar yoga & Højskole (Uge 1)

Iyengar yoga & Højskole (Uge 1)

kr. 4.700,00

På Iyengar yoga kurset i denne mørke og kolde tid, får du muligheden for at få et pusterum fra hverdagen. Stoppe op og give dig selv omsorg og bringe kroppen og sindet i balance. På dette Iyengar yoga kursus får du:

  • Et indblik i det fantastiske Iyengar yoga univers
  • 2-3 yogalektioner hver dag
  • Kendskab til åndedræts- og meditations teknikker
  • Tid til ro og fordybelse
  • Kurbad, lækker sund mad og fællesskab

Kurset starter søndag d. 1. januar kl. 16.00 og slutter lørdag d. 7. januar kl. 9.00. 

 

Beskrivelse

Iyengar yogaens univers

I denne uge kommer du ind i Iyengar yogaens univers sammen med Birgitte Krab-Bjerre, som er certificeret Iyengar® Yoga lærer. Undervisningen kommer til at foregå i hendes super hyggelige Yogastudie lige midt i Struer og på højskolen.

Hvad er Iyengar® Yoga 

Du opbygger styrke og smidighed i både krop og sind når du arbejder med yoga.
Iyengar® yoga er kendetegnet ved en unik kombination af fysisk træning og opøvelse af koncentrationsevnen 

Iyengar® yoga er navngivet efter grundlæggeren B.K.S. Iyengar og baseret på hans metode at lære hatha yoga på.
Iyengar® yoga er en mere “teknisk” form for hatha yoga.

Udover daglig yogaundervisning, byder ugen også på spændende oplæg omkring meditation og mindfulness. En aften tager vi i kurbad og du får mulighed for at prøve et sauna gus eller blot slappe af i de lækre bade. Tirsdag aften vil vores kreative værksted åbne og du kan få noget mellem fingrene, hvis du har lyst.

Ugen slutter med en hyggelig aften med tapas og klassisk musik og lørdag morgen tager vi afsked.

Læs mere om Birgitte her: www.krabbjerreyoga.dk

Kurset løber sideløbende med andre kurser og der er fællesskab og aktiviteter på tværs, blandt andet morgensamlinger og foredrag.

Højskole er lig fællesskab. Det betyder også, at du tager del i det praktiske liv på skolen. Det kan være hjælp med en opvask, let oprydning, kaffebrygning og alle de andre småopgaver, der hører sig til på en højskole.

Du får altid eneværelse med eget bad og toilet på Struer Højskole.
Dobbeltværelser bookes på tlf.: 97 85 08 22.

Der tages forbehold for evt. ændringer inden kursus start

Vi kommer vidt omkring:

  • Iyengar yoga – daglige lektioner
  • Meditation & mindfullnes
  • Kurbad på kanten af fjorden.
  • Smagfuld sund mad
  • Fællesskab, samlinger og sang

Birgitte Krab-Bjerre

Underviser

Birgitte Krab-Bjerre, er certificeret Iyengar® Yoga lærer & studie ejer. 

Som så mange andre, så var der også en grund til, at jeg fandt vej til yoga’en. Jeg var blevet hårdt ramt af stress & angst og søgte efter noget der kunne “fikse” mig! Havde hørt at yoga kunne hjælpe med ro i hovedet & det var der i den grad brug for!