Ind i din natur, Uge 32

Om kurset:
Friluftsliv & mindfullness

Alt håb er ude… Og i denne uge går vi udenfor og finder det.
Tag med på en uge med friluftsliv og højskole, kombineret med nærvær og ro i naturen.

Hvis du gerne vil finde mere ro, overskud og en tættere forbindelse til naturen, så er dette kursus til dig. Vi dyrker friluftsliv og højskole, med et særligt fokus på at bruge naturen til at finde ro

Vi kombinere udeliv med mindfulness.

Her lærer du at bruge naturen som en kilde til balance i hverdagen. Det er en uge med både fællesskab og fordybelse, hvor du får praktiske erfaringer, nye indsigter og inspiration til et mere være-dygtigt liv.

Kurset kræver ingen erfaring eller forudgående viden, kun lysten til at være under åben himmel, og tilstede i nuet og naturen.
Tilmeld dig i dag og opdag, hvordan naturen kan give dig mere ro og energi.

Glæd dig til:

• Indsigt i forbindelsen mellem menneske og naturen
• Meditation og skovbadning, med fokus på at finde ro i naturen
• Kreative naturaktiviteter
• Bålhygge og madlavning over åben ild
• Et lille hold og nærværende undervisning i en dejlig atmosfære
• Højskoleliv med fællessang, varme måltider, gode samtaler og hygge

Kurset her er tænkt til dig, der ønsker at genopdage glæden og styrken ved at være i naturen. Ugen byder på en blanding af praktiske aktiviteter og stille øvelser, hvor vi arbejder med både krop og sind.

‘Ind i din natur’ er en uge til dig, der længes efter at trække stikket, få ro på nervesystemet og mærke en stærkere naturforbindelse. Vi sænker tempoet og åbner sanserne med en guidet sansetur i skolens nære natur, samtaler ved bålet og inspirerende oplæg om naturens stressreducerende kraft.

Oplev både fjord, skov og hav

En tidlig solopgangstur ved Limfjorden, en heldagsekskursion i Vestjylland med bålhygge, og en hel dag ved havet med blid Qi gong.
Ugen rummer også mindfulness blandt højskolens store træer, billedkunst, fortællinger og højskoleaften – plus egen tid til det, der giver dig balance, nærvær og energi.

Forskning viser, at ophold i naturen reducerer stress, styrker koncentrationen og øger vores mentale velbefindende – på kurset får du konkrete erfaringer med dette i praksis.

Kom som du er – og tag hjem med mere overskud, jordforbindelse og naturnydelse.