Vores liv
Før du kan handle i en ny retning, er det vigtigt, du får en højere grad af forståelse af din nuværende adfærd. Vi underviser derfor i livsvaner, mekanismerne bag usund livsstil, ensomhed, madafhængighed, lavt selvværd og kigger så på velvære, motivation og mindful spisning. Underviseren vil stå for faglige oplæg, der leder til debat og forskellige øvelser, som du og dine medkursister skal arbejde med. Vi danner også mindre grupper, hvor vi tager forskellige nære livstemaer op. Alle får mulighed for at snakke om det, der udfordrer dem. Vi lytter til hinanden og bakker hinanden op.
Faget giver dig perspektiv på dit liv, og nu kan du se, hvorfor du handler – eller har handlet – tidligere. Du synes måske ikke selv, at du er begrænset af noget, men du kan være nogenlunde sikker på, at det er du alligevel! Din opvækst, dine forældre, dine oplevelser gennem livet har påvirket og begrænset dit udsyn. Dine ”briller” er, populært beskrevet, blevet fedtede. Pudsekluden er i høj grad selvindsigt.
Andre fag
I valgfaget yoga og meditation er der masser af tid til at fordybe sig i yogaen og meditationens univers i vores smukke yogalokale. Yoga og meditation kan være en fantastisk hjælp til at lande i din krop. Måske undrer du dig – for hvor skulle du ellers være? Svaret lyder: Oppe i hovedet, i dine…
God mad let at lave er en klassisk grundkogebog med mange velkendte retter. Vi går i køkkenet og tilbereder sunde hverdagsretter. Det bliver både danske klassikere på en sund måde, eksotiske retter med nye krydderier og lækkert grønt tilbehør. Vi starter timen med at snakke om de råvarer vi skal bruge, og hvordan vi tilbereder…
Vi skal finde boldene og legebarnet frem, når vi sammen prøver forskellige boldspil og lege. Padel tennis, badminton, gulvhockey, volleyball. Bliver nogle af de boldspil vi prøver, sammen med små sjove lege. Du behøver ikke at kunne løbe stærkt og være den bedste. Bare du har mod på at lege og har en ok bevægelighed,…