Skema

Eksempel på skema

Her kan du se et eksempel på et ugeskema, som det kan se ud en uge på på vores livsstilsophold. Skemaerne kan ændre sig fra uge til uge og afhængigt af kurset, så nedenstående eksempel er kun vejledende.

Mandag

  • Morgenvejning

  • Morgenmad

  • Morgensamling

  • Fællesmotion

  • Pause

  • Motivation, krop og bevægelse

  • Middag

  • Gruppe coaching og café

  • Mellemmåltid

  • Praktisk tjans

  • Madværksted

  • Aftensmad

  • Opvask 1

  • Aftenkaffe

Tirsdag

  • Svømmehal eller gåtur på egen hånd

  • Morgenmad

  • Morgensamling

  • Motions-valgfag

  • Pause

  • Krop og sind - Workshop

  • Middag

  • Mellemmåltid

  • Praktisk tjans

  • Madværksted

  • Aftensmad

  • Opvask

  • Aftensamling

  • Aftenkaffe

Onsdag

  • Morgen gåtur, frivillig

  • Morgenmad

  • Morgensamling

  • Motions-valgfag

  • Pause

  • Mad og spisevaner - workshop

  • Middag

  • Kultur-udflugt

  • Anrette mad/praktisk tjans

  • Aftensmad

  • Opvask

  • Kreativt værksted

  • Aftenkaffe

Torsdag

  • Svømmehal eller gåtur på egen hånd

  • Morgenmad

  • Morgensamling

  • Kernetræning eller yoga

  • Pause

  • Mad og spisevaner - kostteori

  • Middag

  • Gruppe-coaching eller café

  • Mellemmåltid

  • Praktisk tjans

  • Madværksted

  • Aftensmad

  • Opvask

  • Aftenkaffe

Fredag

  • Morgenvejning

  • Morgenmad

  • Vandgymnastik

  • NADA-akupunktur

  • Middag

  • Walk and talk

  • Praktisk tjans

  • Mellemmåltid

  • Anrette aftenmad

  • Aftenkaffe